Artikelen

De feestdagen komen er weer aan, tijden van bezinning en heroverwegingen op tal van vlakken maar ook vaak bewust worden van het eigen lijf en gezondheid. Veel mensen beseffen weer: ik ontspan te weinig en sporten schiet er ook te vaak bij in… Wat moet ik meer doen aan mijn mentale en fysieke gezondheid als het gaat om voeding en verzorging van het lichaam? Wat doe ik voor mijzelf om overspanning, laat staan een burn-out te voorkomen? Wat kan ik doen om beter te ontspannen en daardoor ook beter te slapen? De professionele masseur kan hier natuurlijk altijd op inspringen met een goede ontspanningsmassage en een aantal bijkomende adviezen, tips en trics. Zeker in de tijd dat mensen bezig zijn met feestdagen, familie, goede voornemens in december en een frisse start in januari.

Op maandag 27 november organiseren wij een boeiend webinar over een van de meest voorkomende blessures in de sportwereld: enkelverstuiking.

Als masseur sta je de hele dag op je voeten en werk je met je handen. Dat kan zijn weerslag hebben op je eigen lichaam. Stretchen kan helpen om jezelf als masseur fit te houden. Deze oefeningen kunnen je helpen om je flexibiliteit in nek, schouders en rug te behouden en verbeteren.

Een op het oog gezonde sporter die op het sportveld een hartstilstand krijgt; het komt gelukkig niet vaak voor. Maar als het wel gebeurt, is het risico op een slechte afloop groot. Zeker als de situatie niet tijdig wordt herkend.

Uit onderzoek van het NGS en de KNVB onder voetbalverzorgers bij amateurclubs afgelopen voorjaar is gebleken dat maar liefst een derde van de verzorgers geen geldig reanimatiecertificaat heeft. Het Mulier Instituut berichtte in diezelfde tijd dat op ongeveer twee derde van de sportverenigingen een AED hangt, maar dat het overgrote deel daarvan binnen hangt, soms achter slot en grendel. Slechts achttien procent is 24/7 bereikbaar. Op beide vlakken valt een hoop te verbeteren.

Harald Herzog was eind jaren zeventig een beloftevolle atleet, alleen lieten zijn kuiten hem in de steek. Blessures noopten hem tot stoppen. Harald kwam ooit op het idee om therapeutisch elastische kousen te gaan dragen, steunkousen in de volksmond. Het bleek een gat in de markt.

Het belang van het gebruik van etherische oliën in de massagepraktijk strekt zich uit tot zowel de fysieke als de mentale aspecten van het welzijn van de cliënt. Etherische oliën zijn geconcentreerde extracten van planten en vruchten die al eeuwenlang worden gebruikt vanwege hun therapeutische eigenschappen. Ze worden ook wel essentiële oliën genoemd omdat deze bijzondere oliën in feite de essentie van de betreffende plant bevatten. Wanneer ze op een deskundige manier worden geïntegreerd in massages, kunnen ze een diepgaande en positieve invloed hebben op zowel lichaam als geest.

Masseren van de beenspieren, rugspieren en armspieren is gesneden koek voor masseurs. Maar dat het ook mogelijk is om ademhalingspieren te masseren, is minder bekend. Zonde, vindt Wietske Wind, eigenaar van en docent bij Opleiding Sportmassage Friesland. Onlangs gaf ze voor het NGS een bijscholing over het masseren van spieren die bij de ademhaling betrokken zijn. “Door massage worden de spieren meer ontspannen en dat heeft een gunstige invloed op het ademen”, zegt ze.

Chronische lage rugklachten zijn vervelend en pijnlijk en komen vaak voor, ook bij sporters. Als de klachten langer dan twaalf weken voortduren, mogen we spreken van een chronische fase. Volgens het Nederlandse Huisartsen Genootschap (NHG) ziet een huisartsenpraktijk lage rugpijn bij 40,9 per 1000 patiënten, die deze pijnklachten hebben zonder uitstralende pijn.

Bij de kapper is het de normaalste zaak van de wereld. Heb je net je haar laten knippen en stylen, vraagt de kapster bij het afrekenen of ze er een potje van die speciale wax of een mousse bij moet doen. Zo kun je er elke ochtend net zo leuk uit zien als nu. Nog een shampoo speciaal voor je mooie krullen erbij? Dikke kans dat je er met elk geval één extra product vandoor gaat. Klant tevreden met de geboden service, kapper blij met de extra omzet. Win-win dus.

Waar moet je als masseur op letten bij de aanschaf van een massagegun? Zou een exemplaar uit de Action, van amper tien euro, ook voldoen in je praktijk? De vraag stellen is hem natuurlijk beantwoorden. Maar wat kost een deugdelijk apparaat dan wél ongeveer? Hoe test je zo’n ding? En wat kan je er nu eigenlijk precies mee als masseur? Veel vragen, die we allemaal voorlegden aan een expert.

In de internationale richtlijnen voor lage rugklachten wordt bijzonder weinig geschreven over houding, over de bewegingen van de wervelkolom en hypertone spieren, terwijl fysiotherapeuten en sportzorgmasseurs daar zich toch voornamelijk op richten. Volgens wetenschappelijk onderzoek zijn eigenlijk álle behandelmethodes maar weinig effectief. Dit komt omdat de indeling van mensen met lage rugklachten ontzettend summier is. De onderzoekers pleiten er dan ook voor om met een gerichtere aanpak in het functieonderzoek te komen tot specifieke subgroepen, die aangepakt worden met een specifieke behandeling. Mogelijk scoren deze op maat gemaakte behandelingen veel beter. Tijdens dit webinar wordt gedemonstreerd hoe je eenvoudig kunt komen tot een behandelplan bij een cliënt met lage rugklachten.

De American Society of Clinical Oncology heeft massage opgenomen in de richtlijn voor pijnbestrijding bij kankerpatiënten. Het gaat specifiek om mensen met chronische pijn na behandeling tegen borstkanker en mensen met pijn tijdens palliatieve zorg en zorg in een hospice.